La méthode qui vous assure de perdre du gras et de construire du muscle grâce à un plan entièrement sur-mesure
Rien n’est laissé au hasard. Chaque étape, chaque choix nutritionnel, chaque séance d’entraînement est pensé pour créer une transformation visible, durable et inévitable. Vous recevez un système clair, structuré et personnalisé qui élimine les approximations et vous permet d’obtenir des résultats réels, même si vous avez tout essayé auparavant.
Pour les hommes
Pour les femmes
ENTRAÎNEMENT COMPLET
Conçu spécialement pour vous et basé sur vos objectifs, votre niveau et votre morpho-anatomie puis mis à jour chaque semaine selon vos évolutions
PLAN NUTRITION
Élaboré exclusivement pour vous et basé sur vos besoins, vos goûts et votre emploi du temps puis mis à jour chaque semaine selon vos évolutions
CORRECTIONS VIDÉOS
Des séances entièrement détaillées en vidéos et des corrections complètes en direct de votre technique via whatsapp.
+ DE 50 RECETTES
Plus de 50 recettes diététiques, salées, sucrées, vegan, rapides et faciles à réaliser, accessibles via mon application.
CONSEILS ET ASTUCES
Profitez de mes conseils personnalisés pour atteindre au plus vite votre objectif et développer vos connaissances.
DISCUSSIONS
Vous serez en contact avec moi via whatsapp 7/7 afin d’obtenir tout le soutien dont vous avez besoin.
ENTRAÎNEMENT COMPLET
ENTRAÎNEMENT COMPLET
Chaque programme est conçu spécifiquement pour vous, il n’y a aucun copié collé. Tout est aligné à vos objectifs et vos besoin personnels et contraintes.
Disponibilité et écoute
Je serai à vos côtés à chaque étape, vous guidant, vous motivant tout en ajustant votre programme et en répondant à vos questions chaque fois que nécessaire.
Ma passion, vous aider
Avec plus de 15 ans d’expérience et des milliers de personnes suivies, j’ai développé une méthode permettant à chacun de progresser .
Votre changement, commence maintenant
Des bilans hebdomadaires complets, des programmes sur mesure pour votre alimentation et entraînement, et un guide complet vous amenant de nombreuses connaissances théoriques et pratiques. Nous serons en contact 7 j / 7 via whatsapp pour que je puisse répondre à toutes vos questions et vous soutenir quotidiennement, le tout soutenu par une application mobile intuitive.
Ils m'ont fait confiance !
TRANSFORME TOI MAINTENANT
Choisissez l’offre qui correspond le mieux à votre budget.
Coaching sur mesure
Un accompagnement structuré qui optimise votre alimentation, votre entraînement et votre progression pour obtenir des résultats visibles et durables.
- Programme diététique personnalisé
- Programme d'entrainement personnalisé
- Bilan complet chaque semaine via l'application
- Modifications et ajustements permanents
- Compléments alimentaires adaptés
- Calculateur nutritionnel pour varier vos repas
- Un guide de l’entrainement et de la Nutrition offert
- Plateforme de recettes offerte
- Votre espace personnalisé mobile IOS et Android
- Correction de vos entrainements en vidéo (option)
- Échange via Whatsapp 7 jours sur 7 (option)
Préparation athlète
Un suivi haute performance avec nutrition calibrée, programmation ciblée et monitoring précis pour préparer votre compétition au meilleur niveau.
- Plan nutritionnel optimisé pour la compétition
- Entraînement adaptée aux phases de préparation
- Suivi hebdomadaire complet
- Modifications et ajustements permanents
- Stratégie de supplémentation adaptée à votre profil
- Gestion précise des apports
- Calculateur nutritionnel pour varier vos repas
- Plateforme de recettes offerte
- Votre espace personnalisé mobile IOS et Android
- Correction de vos entrainements en vidéo
- Échange via Whatsapp 7 jours sur 7
Ce que vous obtenez avec mon coaching
Programme alimentaire personnalisé
Des repas entièrement adaptés à vos besoins et à vos préférences, créés pour vous en fonction de vos réponses à un formulaire détaillé.
Vous aurez accès à une application mobile pour suivre facilement votre programme, varier avec des alternatives alimentaires calculées automatiquement, des recettes et bien plus encore.
Chaque détail est pensé pour que votre alimentation corresponde parfaitement à vos envies et vous aide à atteindre vos objectifs.
Programme d'entraînement personnalisé
Des vidéos explicatives sont disponibles pour chaque exercice, vous montrant la bonne technique et les mouvements à réaliser.
Un chronomètre intégré vous permet de gérer vos temps de repos et d’effort, assurant ainsi un entraînement optimal.
Enfin, vous disposerez d’un cahier des charges d’entraînement où vous pourrez enregistrer vos charges, suivre votre évolution, et ajuster vos séances en fonction de vos progrès.
Bilan de progression hebdomadaire
Chaque semaine, vous aurez l’occasion de mettre à jour vos données de suivi corporel directement via mon application.
Ce bilan vous permet d’enregistrer vos progrès récents et de fournir des informations sur votre ressenti.
En fonction de ces données, votre diète et votre programme d’entraînement seront ajustés pour rester parfaitement alignés avec vos objectifs et besoins.
Ce système vous offre une flexibilité maximale et assure que votre programme reste toujours personnalisé et efficace.
Profitez du calculateur nutritionelle
Je vous offre également l’accès à mon calculateur nutritionnel, qui vous permet d’ajuster le programme que j’ai créé pour vous, selon vos goûts !
Comment ? C’est simple : vous aurez une vue claire sur les indicateurs essentiels (lipides, glucides, protéines, calories).
De plus, vous bénéficierez d’une liste d’aliments et de recettes spécialement ajoutés par mes soins, pour vous assurer de consommer les meilleurs aliments afin d’atteindre vos objectifs.
F.A.Q
Encore des questions ?
Un suivi haute performance avec nutrition calibrée, programmation ciblée et monitoring précis pour préparer votre compétition au meilleur niveau.
La programmation est-elle réellement 100 % personnalisée ?
Oui. Il ne s’agit pas de templates préconçus. Chaque plan d’entraînement est construit sur mesure après une analyse complète de votre morpho-anatomie, de vos antécédents de blessures et de vos objectifs spécifiques. Nous construisons une stratégie adaptée à votre corps.
À qui s’adresse ce type de suivi en ligne ?
Ce coaching est conçu pour les pratiquants exigeants, qu’ils soient intermédiaires ou confirmés, qui souhaitent franchir un cap. Le niveau de départ importe moins que votre rigueur : nous cherchons des profils prêts à appliquer une méthodologie précise pour optimiser leur progression.
Comment se déroulent le suivi et les ajustements ?
Le suivi est hebdomadaire et proactif. Via notre plateforme d’échange, nous analysons vos performances chiffrées et votre exécution technique (analyse vidéo). Si nécessaire, nous ajustons les variables d’entraînement (volume, intensité, choix des exercices) semaine après semaine pour garantir une surcharge progressive continue.
Ai-je besoin de matériel spécifique ou d'une salle haut de gamme ?
Non. La programmation s’adapte à votre environnement, pas l’inverse. Que vous vous entraîniez dans une salle commerciale classique ou en Home Gym, nous optimisons le choix des mouvements en fonction de l’équipement à votre disposition pour maximiser le stimulus musculaire.
Encore des questions ?
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